Kickboxing Weight Training TRX

年齡範圍: 青年(15-24歲), 成人(24-65歲)

語言: 廣東話

人數: 1對1, 2至4人, 多於4人

教學模式: 面授

時間: 60/90mins

價錢: $50

服務地區: 油尖旺區, 其他（彈性或無固定地點）

Kickboxing Weight Training TRX

KickBoxing(Group Class)-拳腳技擊課程
課程包含拳擊及踢腳 組合練習 消耗大量熱量👊🔥

TRX Tranining(Group Class) - 懸掛訓練系統
利用TRX懸掛系統增加動作不穩定性,從而增強核心肌群訓練,有效達致收緊線條

Weight Training(Group Class) - 負重訓練
每個課堂均會由教練安排動作,從旁指導訓練姿勢,確保良好姿勢減少受傷機會,集中訓練目標肌肉🏋‍♂️🏋‍♀️

Kick-Fit (HIIT)(Group Class) - 高強度間歇式訓練
訓練動作會由自身重量或利用器材進行,高強度動作加上短休息時間,有效大大增加消耗率🔥🔥

10 Weeks Weight Management (Program) (Group Class) -10星期體重管理計劃
課程中包括:體脂重量肌肉監測🏋‍♂️🏋‍♀️,飲食建議🌮🥩,負重訓練及日常訓練計劃,視乎學員目標學員會於十星期內得到相對的訓練成果(減重減脂增肌)🦸‍♂️🦸‍♀️

Personal Training - 私人教練課程🏋‍♂️💪
短期訓練-4堂(每星期1堂)
目標訓練-10堂(每星期1堂)
成果訓練-24堂(每星期2堂)
私人教練課程會包括每星期一堂Group Class Training,增強訓練效果

Private Group Class-私人自組課堂👀
可以選擇 Kickboxing,TRX,Weight Training,Kickfit或混合課程
可以選擇時間同一班朋友一齊練習~

歡迎DM我哋查詢，公司課程或外出教學

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*所有資料只供參考，詳情請向商戶查詢。