水中保健 / 復健班

年齡範圍: 青年(15-24歲), 成人(24-65歲), 長者(65歲或以上)

語言: 廣東話

人數: 1對1, 2至4人, 多於4人

教學模式: 面授

時間: 45分鐘

價錢: $190

服務地區: 九龍城區, 黃大仙區, 北區, 沙田區, 大埔區

水中保健 / 復健班

小組 /1:1私人班

舒緩痛症  鍛練肌肉

目標 ：

舒緩慢性關節退化

強化肌力改善行動力

預防痛症及傷患

課程會利用水的浮力、水阻、水壓 於水中進行帶氧運動、肌力訓練及伸展放鬆等練習，可減少關節受壓，同時鍛鍊深層肌肉，特別適合受痛症困擾、不宜做陸上帶氧運動的人士參與。

每節時間：45分鐘

每班人數：最多6人

分類 :

*所有資料只供參考，詳情請向商戶查詢。