練「身」也練「心」

年齡範圍: 青年(15-24歲), 成人(24-65歲), 長者(65歲或以上)

語言: 廣東話, 英文

人數: 1對1, 2至4人, 多於4人

教學模式: 面授

時間: 60分鐘 / 90分鐘

價錢: 個別查詢

服務地區: 灣仔區

練「身」也練「心」

你的正念瑜珈課

我們的正念瑜珈導師，相信瑜珈不單是身體的訓練，更是心的練習。

正念瑜珈課是身心整全的練習，引導學員覺察身心狀況，讓心不遊走於過去及未來，只安在當下的一呼一吸，以及身體的感覺；從而避免身體受傷，達致最佳的練習效果，更令不安的心安穩下來，紓緩壓力及負面情緒。

位於灣仔核心商業區的小型瑜珈館，導師逾10年教學經驗，2至5人的小班教學，讓導師與學生有最佳的連結及學習效果，可以不用套票，上幾多俾幾多，靈活可靠。
 

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